جگر مرغ به دلیل داشتن پروتئین باکیفیت و ریزمغذی‌های ضروری، گزینه‌ای مناسب برای افرادی است که فعالیت بدنی بالایی دارند یا به دنبال تقویت عضلات هستند. این خوراک به بازسازی بافت‌ها و حفظ توده عضلانی کمک می‌کند.

کیفیت پایین خواب می‌تواند روی عملکرد بدن برای دفاع در برابر سرطان تأثیر بگذارد.

کمبود ویتامین D فقط به نور خورشید مربوط نیست؛ عوامل پنهان زیادی در این میان نقش دارند.

احساس خارش یا ناراحتی در چشم‌ها بسیاری از افراد را به سمت مالیدن آن‌ها سوق می‌دهد. با این حال، باید پیش از انجام این کار، از عوارض مالش چشم و آسیب‌های احتمالی آن آگاه بود.

پژوهش‌های جدید نشان می‌دهد ویتامین K۲ نقشی فراتر از آنچه تصور می‌شد در سلامت بدن دارد. متخصصان معتقدند این ویتامین با تنظیم نحوه مصرف کلسیم در بدن، به حفظ سلامت قلب، افزایش استحکام استخوان‌ها و تقویت دندان‌ها کمک می‌کند.

ناخن های انسان فراتر از یک بافت ساده پوستی، ساختارهای محافظتی پیچیده و چندلایه ای هستند که بخش عمده آن ها از پروتئین سخت کراتین تشکیل شده است.

تعداد شناها در پیش‌بینی خطر بیماری قلبی، حتی از برخی تست‌های آمادگی جسمانی روی تردمیل هم عملکرد بهتری داشت.

آنها در طول دوران حرفه‌ای خود به عنوان قهرمانان علم تغذیه(!) شناخته می‌شدند و توانستند سیاست‌های بهداشت عمومی جهان را بر اساس همان تحقیق سفارشی تغییر دهند.  

اختلال «پیکا» یا «هرزه‌خواری»، یکی از اختلالات خوردن است که با مصرف مداوم مواد غیرخوراکی و فاقد ارزش غذایی شناخته می‌شود.

حتی اگر تصور می‌کنید که خواب خوب و کافی داشته‌اید، کیفیت خواب عمیق شما ممکن است تحت‌تأثیر مصرف کافئین قرار گرفته باشد.

اگر فکر می‌کنید برای قوی شدن باید ساعت‌ها در باشگاه تمرین کنید، تحقیقات جدید درباره تمرینات اکسنتریک ممکن است نگاه شما به ورزش را تغییر دهد.

اگر بدانید که فشارخون بالا می‌تواند خیلی خطرناک و حتی مرگبار باشد؛ حتما به توصیه‌های پزشکان در ارتباط با کنترل فشارخون، بیشتر توجه می کردید.

خارش پیشانی معمولا موقتی است اما می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد و فرد را به خراشیدن پوست خود ترغیب کند.

تغییرات جزئی در دست‌خط، به‌ویژه هنگام نوشتن دیکته، می‌تواند نشانه‌ای اولیه از زوال شناختی و کاهش عملکرد مغز در سالمندان باشد.

دانشمندان دریافتند که ویتامین «کا» (K) می‌تواند سلاحی جدید در مقابله با دیابت باشد.

زیتون علی‌رغم وجود چربی‌های غیراشباع مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها، به دلیل محتوای بالای سدیم، می‌تواند ریسک افزایش فشار خون را به دنبال داشته باشد و مصرف آن نیازمند رعایت اعتدال است.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار در روزهای گرم سال، تأکید کرد که مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشابه می‌تواند منجر به دهیدراته شدن و کم‌آبی بدن شود.

پوشش بیمه پایه برای آزمایش ویتامین D که نقش حیاتی در سلامت استخوان‌ها و سیستم ایمنی دارد، حذف شده است. این تصمیم در شرایطی اتخاذ شده که حدود ۷۵ درصد از ایرانیان با کمبود این ویتامین مواجه هستند و نیاز به پایش مستمر وضعیت سلامت خود دارند.

مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، با اشاره به افزایش دمای هوا و خطر گرمازدگی گفت: توصیه می‌شود در این ایام علاوه بر مصرف فراوان مایعات، میوه و سبزیجات، نوشیدن غذاها و مایعات حاوی کافئین از قبیل قهوه، شکلات‌های کاکائویی، نوشابه و چای پررنگ را محدود کنید چراکه این عوامل باعث دهیدراته شدن و کم آبی بدن می‌شوند.

پوست ما همیشه در معرض آسیب‌ها، بریدگی‌ها، سوختگی‌ها و جراحات مختلف قرار دارد. در مواقعی که زخمی روی پوست ایجاد می‌شود، معمولا دنبال پمادها و درمان‌های موضعی می‌رویم غافل از اینکه ترمیم بافت‌های آسیب‌دیده، فرآیندی است که از درون بدن آغاز می‌شود.