تاریخ:
یک تونل، چند چشمه و مرگ یک تالاب / چغاخور ؛ ماجرای یک جنایت زیستمحیطی 
درس هشتاد و نه
کالری گلابی چقدر است؟
گلابی، این میوه شیرین و آبدار با طعم دلنشین و بافتی منحصر به فرد، یکی از محبوبترین میوههای فصل تابستان و پاییز است. این میوه نه تنها خوشمزه است، بلکه سرشار از ویتامینها، مواد معدنی و فیبر است که آن را به یک انتخاب عالی برای یک رژیم غذایی سالم تبدیل میکند.
گلابی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گلابی به شرح زیر است:
1 فنجان گلابی برش خورده: 79.8 کالری
1 فنجان گلابی قطعه شده: 91.77 کالری
100 گرم گلابی: 57 کالری
ارزش غذایی گلابی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم گلابی را نشان میدهد:
| کالری | 57 |
| کربوهیدرات | 15.2 گرم |
| پروتئین | 0.4 گرم |
| چربی | 0.1 گرم |
| فیبر | 3.1 گرم |
با توجه به میزان کالری پایین و ارزش غذایی بالای گلابی، میتوان آن را به عنوان یک بخش جداییناپذیر از یک رژیم غذایی سالم در نظر گرفت.
چه به صورت تازه، چه در سالاد میوه یا اسموتی، گلابی یک انتخاب خوشمزه و مغذی است که میتواند به شما در رسیدن به اهداف سلامتیتان کمک کند. پس با خیال راحت از این میوه خوشرنگ و لعاب لذت ببرید!
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
راز ماندگاری بیشتر غذاهای کنسرو شده پس از باز شدن ۴ رفتار نگرانکننده کودکان به روایت یک روانشناس دختر نحیف کفشدوز چگونه محبوب فتحعلیشاه و بانوی قدرتمند دربار شد؟ سخت کار میکنید اما جلو نمیافتید؟ شاید مشکل اینجاست چرا بدنه یخچال برق دارد؟ علت و راهکار رفع برق گرفتگی تام کروز در ۶۴ سالگی چطور اینقدر آماده مانده است؟ / راز تمرینهای مردی که هنوز بدلکاری میکند این فرمانده ایرانی پرچم انگلیس را در قشم پایین کشید اولین کچاپ دنیا اصلا گوجه نداشت؛ داستان عجیب سس محبوبی که از ماهی شروع شد شاه صوفی مسلک قاجار که بود و چه کرد؟/ درباره محمدشاه سومین پادشاه سلسله قاجار چگونه به فرزندانمان مدارا کردن بیاموزیم؟ چیزی که آدمهای موفق دارند و بقیه ندارند نقشه جهان یک ایراد بزرگ دارد (+عکس) شاه پلو با مرغ ؛ مواد شاه پلو چیست ؟ / طرز تهیه خوشمزهترین پلو مخلوط ایرانی با مرغ قانون «زنان و کودکان اول» از کجا آمده است؟ روش درست نگهداری هندوانه بریده در یخچال تا ۵ روز