سلامت

برای تقویت عضلات شانه و پشت همیشه به تجهیزات حرفه‌ای نیاز ندارید. با یک بطری آب یا وسیله‌ای سبک که در خانه دارید، می‌توانید چند حرکت ساده انجام دهید و به تقویت و فعال شدن عضلات بالاتنه کمک کنید.

مصرف متعادل چای و قهوه می‌تواند در دقایق اولیه، سر درد را کاهش داده و اثر مسکن‌ها را تا ۴۰ درصد افزایش دهد؛ اما هشدار جدید این است که استفاده بیش از ۲ روز در هفته از این نوشیدنی‌ها، خود عامل اصلی بروز «سردرد‌های برگشتی» و مزمن شدن درد خواهد بود.

کهیر معمولاً با برجستگی‌های صورتی یا قرمز روی پوست، خارش و گاهی سوزش ظاهر می‌شود. این ضایعات ممکن است در بخش‌های مختلف بدن ایجاد شوند، اندازه‌های متفاوتی داشته باشند و طی چند ساعت جابه‌جا یا محو شوند. در برخی افراد، تورم لب‌ها، پلک‌ها یا سایر قسمت‌های بدن نیز همراه کهیر دیده می‌شود.

اگر زمان زیادی برای ورزش ندارید، انجام چند حرکت ساده و منظم می‌تواند شروع خوبی برای افزایش فعالیت بدنی باشد. این تمرین‌ها را می‌توان در چند دقیقه و بدون تجهیزات خاص انجام داد.

عضو هیئت علمی مامایی و سلامت باروری دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص دیابت بارداری توضیحاتی ارائه داد.

فوق تخصص غدد بیمارستان سینا گفت: افرادی که سابقه تیروئید دارند از تزریق آمپول‌های لاغری منع هستند.

در این ویدئو درباره زمان مناسب برای رفتن به حمام و بهترین زمان حمام کردن توضیح داده شده است.

این حرکات را هر روز ده بار انجام دهید که باعث جلوگیری از چین و چروک صورت و پیری می‌شود.

کبد چرب در مراحل اولیه کودکان قابل پیشگیری و حتی برگشت است و مهم‌ترین راهکار برای مقابله با آن، اصلاح مداوم سبک زندگی در سطح کل خانواده است.

شاید تصور کنید افسردگی فقط به‌دلیل کمبود یک ماده شیمیایی در مغز ایجاد می‌شود؛ اما واقعیت بسیار پیچیده‌تر است. دارو‌های مهارکننده بازجذب با جلوگیری از جذب دوباره پیام‌رسان‌های عصبی، مقدار در دسترس آنها را در مغز افزایش می‌دهند

دندان‌های عقل نهفته در صورت بروز مشکلاتی همچون عفونت لثه، پوسیدگی دندان‌های مجاور، ایجاد کیست یا تومور، درد مداوم، و یا احتمال آسیب به ساختار فک و ریشه دندان‌های کناری، نیاز به جراحی و خارج‌سازی دارند.

غذا‌های مناسب برای دستگاه گوارش آسیب پذیر باید براساس تجربیات و دانش متخصصان تغذیه و گوارش و سلیقه فردی انتخاب شود. دستگاه گوارش یکی از مهمترین دستگاه‌های بدن است که از دهان شروع شده و تا مقعد ادامه پیدا می‌کند. اندام‌های دیگری مانند کبد، کیسه صفرا، پانکراس و طحال هم جزئی از این سیستم گسترده هستند. به همین دلیل اگر به موادغذایی مصرفیتان توجه نکنید، بیماری‌های مختلفی می‌توانند دستگاه گوارش را درگیر کنند.

یک متخصص قلب و عروق در خصوص فشار خون نرمال و فشار خون غیر طبیعی توضیحاتی ارائه داد.

فوق تخصص عفونی کودکان حکیم گفت: مصرف خودسرانه آنتی بیوتیک در کودکان نادرست بوده و باعث مقاومت دارویی می‌شود.

دندان عقل نهفته همیشه نیاز به جراحی ندارد، اما در صورت ایجاد درد، التهاب و آبسه، پوسیدگی یا آسیب به دندان‌های مجاور، خارج کردن آن می‌تواند ضروری باشد.

سلامت دستگاه گوارش با وضعیت عمومی بدن ارتباط دارد و مشکلات گوارشی می‌توانند روی تغذیه، انرژی و کیفیت زندگی اثر بگذارند.

با افزایش سن، فعالیت بدنی منظم می‌تواند به حفظ قدرت عضلات، تعادل، انعطاف‌پذیری و توانایی انجام فعالیت‌های روزمره کمک کند.

غذا‌های مناسب برای دستگاه گوارش آسیب پذیر باید براساس تجربیات و دانش متخصصان تغذیه و گوارش و سلیقه فردی انتخاب شود. دستگاه گوارش یکی از مهمترین دستگاه‌های بدن است که از دهان شروع شده و تا مقعد ادامه پیدا می‌کند. اندام‌های دیگری مانند کبد، کیسه صفرا، پانکراس و طحال هم جزئی از این سیستم گسترده هستند. به همین دلیل اگر به موادغذایی مصرفیتان توجه نکنید، بیماری‌های مختلفی می‌توانند دستگاه گوارش را درگیر کنند.

فوق تخصص گوارش دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: بررسی‌ها نشان می‌دهد که ۴۰ درصد از مردم ایران مبتلا به کبد چرب هستند.

فوق تخصص نوزادان: تغذیه نوزاد در ساعت اولیه بدو تولد یکی از چیزهائیست که کمک میکند هورمون‌های شیرساز در مادر سریعتر ترشح بشوند.