تاریخ:
خلاصه بازی ججو یونایتد ۱ - بایرنمونیخ ۲ 
درس هفتاد و چهار
کالری قورمه سبزی چقدر است؟
قورمه سبزی، یکی از محبوبترین و اصیلترین غذاهای ایرانی، با عطر و طعم بینظیرش، جایگاه ویژهای در سفرههای ما دارد. این خورش خوشمزه که با ترکیب سبزیهای معطر، گوشت، لوبیا و لیمو عمانی طبخ میشود، نهتنها از نظر طعم، بلکه از نظر ارزش غذایی نیز حائز اهمیت است. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری قورمه سبزی و ارزش غذایی آن میپردازیم.
قورمه سبزی چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در قورمه سبزی به شرح زیر است:
1 قاشق غذاخوری قورمه سبزی: 49.75 کالری
1 ملاقه قورمه سبزی: 298.5 کالری
100 گرم قورمه سبزی: 199 کالری
ارزش غذایی قورمه سبزی
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم قورمه سبزی را نشان میدهد:
| کالری | 199 |
| کربوهیدرات | 2.5 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |
| چربی | 15.4 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
قورمه سبزی غذایی سالم و مغذی است که با رعایت چند نکته میتوان آن را در رژیم غذایی قرار داد.
برای کاهش کالری، میتوانید از گوشت کمچرب استفاده کنید، مقدار روغن را به حداقل برسانید و در کنار آن، از سالاد و سبزیجات تازه استفاده کنید. با این روشها، میتوانید بدون نگرانی از کالری زیاد، از طعم بینظیر این غذای اصیل ایرانی لذت ببرید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
خانه تهرانیهای قدیم چطور روشن میشد؟ / آداب جالب روشن کردن چراغ در خانه و مغازه «آرامگاه غولها» بعد از حدود 3 هزارسال از زیر بوتهها بیرون آمد(+عکس) چرا بعضی رنگها حالمان را خوب و بعضی بد میکنند؟/ در روزهای پراسترس این رنگها را بپوشید جشن چله تابستان؛ از جشنهای فراموش شده ایرانی چرا تهرانی اجاق خانه را آخر همه میساخت؟ چگونه تصمیمهای درستی بگیریم شش مورد از خطرناکترین مُدهای تاریخ حداقل و حداکثر قد مورد نیاز برای پذیرفته شدن در نیروی هوایی آمریکا چقدر است؟ چگونه شطرنج به سرگرمی محبوب اشراف اروپای قرون وسطی تبدیل شد؟(+عکس) چگونه جنگ جهانی اول همه دنیا را تا همین امروز به آشوب کشید؟ حکایت اولین مستراحهای عمومی در تهران/ وقتی «کناسی» شغل پردرآمدی بود چرا مصریان باستان عاشق گربهها بودند؟ کاتبان سومری دوران باستان چگونه «هیچ» را ثبت کردند؟(+عکس) نخستین ورزشکار المپیکی ایران که بود؟ ۱۵ پستانداری که بیشتر از همنوعان خود در حیات وحش میخوابند (+ اینفوگرافیک)