چگونه اثرات ریزگردها را در سلامت کاهش دهیم؟

رییس مرکز سلامت محیط و کار با اشاره به پدیده گرد و غبار و اثرات آن بر سلامت، چگونگی خود مراقبتی و کاهش اثرات ریزگردها بر سلامت افراد را تشریح کرد.

به گزارش ایرنا از وزارت بهداشت، «کاظم ندافی» در تشریح پدیده گرد و غبار گفت: پدیده گرد و غبار، رویدادی طبیعی است و در بخش هایی از جهان که دارای مناطق خشک و بیابانی وسیع هستند، ایجاد می شود.

وی با اشاره به وجود بیابان های وسیع در کشورهای عربستان، عراق، سوریه و ایران افزود: دوره های خشکسالی طولانی و دخالت های غیر اصولی در محیط زیست، می تواند احتمال بروز این پدیده را در این مناطق افزایش دهد، که این پدیده، کیفیت هوا و عمق دید را گاهی به حدود پنج متر کاهش می دهد و ممکن است اثرات سوء بر سلامت انسان بخصوص افراد دارای مشکلات تنفسی، داشته باشد.

رییس مرکز سلامت محیط و کار درمورد گرد و غبار و تاثیر آن بر تنفس گفت: ذرات گرد و غبار از نظر اندازه کاملا متفاوت هستند و از ذرات درشت(غیر قابل تنفس) تا ریز ( قابل تنفس) طبقه بندی می شوند.

وی با بیان اینکه ذرات درشت گرد و غبار حداکثر می توانند به داخل بینی، دهان و حلق راه پیدا کنند، گفت: ذرات ریز می توانند به اعماق بیشتر و نواحی حساس مجرای تنفسی و ریه نفوذ کنند.

ندافی یادآور شد: ذرات ریزتر دارای اثرات مهمی بر سلامت انسان هستند، بیشتر ذراتی که در پدیده گرد و غبار حضور دارند از نوع درشت یا غیرقابل تنفس هستند و تهدید جدی برای سلامت مردم ایجاد نمی کند، ولی ممکن است در افرادی که سابقه بیماری های تنفسی دارند مانند مبتلایان به آسم و آمفیزم مشکلاتی ایجاد کند.

رییس مرکز سلامت محیط و کار، متداول ترین نشانه هایی که طی یک پدیده گرد و غبار مشاهده می شود را تحریک چشم ها و راههای هوایی فوقانی عنوان کرد و گفت: معمولا نوزادان، کودکان و نوجوانان، سالخوردگان، افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم و برونشیت و آمفیزم و بیماران قلبی در مقابل این پدیده آسبب پذیرترند.

وی افزود: قرار گرفتن این افراد در معرض گرد و غبار می تواند واکنش های حساسیتی و حملات آسم را تشدید کند، مشکلات تنفسی حادی را ایجاد کند، در ایجاد بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد و در نهایت طول عمر را کاهش دهد.

رییس مرکز سلامت محیط و کار به تشریح اقدامات احتیاطی برای پیشگیری از اثرات سوء گرد و غبار بر سلامت پرداخت و توصیه کرد: از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید، اگر باید در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید، از ورزش سنگین بویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید، خودداری کنید، در خانه یا محیط های بسته بمانید و درها و پنجره ها را بسته نگاه دارید و در صورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.

ندافی افزود: اگر دارای آسم هستید یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس، سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنید و اگر نشانه ها برطرف نشد با پزشک خود مشورت کنید.

وی همچنین به چگونگی ایمنی در شرایط بروز پدیده گرد و غبار اشاره کرد و گفت: در زمان بروز این پدیده میزان دید به سرعت کاهش می یابد، اگر در چنین شرایطی در جاده هستید و کاهش عمق دید بر توانایی دید شما تاثیر می گذارد آهسته تر برانید و در صورت لزوم با توجه کامل به علایم راهنمایی و رانندگی تا برطرف شدن شرایط حاد، اتومبیل خود را در نقطه امنی متوقف کنید.

رییس مرکز سلامت محیط و کار ادامه داد: اگر اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع است، آن را در وضعیت چرخش مجدد هوا قرار دهید تا گرد و غبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد.

ندافی همچنین تاکید کرد: برای جلوگیری از آلودگی مواد غذایی و آب آشامیدنی، استفاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی آماده مصرف ضروریست و لازم است مواد غذایی قبل از نگهداری در یخچال، از ذرات و گرد و غبار زدوده شوند.

وی افزود: برای کاهش تماس با گرد و غبار در محیط زندگی، نظافت روزانه توصیه می شود.

رییس مرکز سلامت محیط و کار با بیان اینکه ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند جلوی ورود ذرات ریز گرد و غبار به سیستم تنفسی را بگیرند، بنابراین استفاده از آن ها توصیه نمی شود، گفت: ماسک های ویژه ای که با عنوان «پی 1» و «پی 2» برای این شرایط تا حدی مناسب است.

وی درعین حال یادآور شد: این ماسک ها، آلاینده های گازی هوا مانند منوکسید کربن را نمی گیرد، همچنین تنفس با استفاده از ماسک از حالت معمولی دشوارتر است، بنابراین افراد دارای سوابق بیماری قلبی عروقی و تنفسی باید در این باره با پزشک خود مشورت کنند.

ندافی افزود: استفاده از این ماسک ها برای افراد سالمی که ناچار باید در زمان بروز پدیده گرد و غبار در بیرون بمانند، قابل توصیه است.