تاریخ:
چرا رژیم گرفتن کار راحتی نیست؟ 
درس هفتاد و شش
گزارش تمرین پرسپولیس
تمرین تیم پرسپولیس در غیاب دو بازیکن ملی پوش این تیم برگزار شد.
تمرین تیم پرسپولیس در غیاب دو بازیکن ملی پوش این تیم برگزار شد.به گزارش "ورزش سه" از کاپ، تمرین تیم فوتبال پرسپولیس امروز از ساعت 10:30 دقیقه در ورزشگاه درفشیفر برگزار شد.
شرح کامل گزارش این تمرین در ادامه می آید:
* بازیکنان پرسپولیس برای حضور در تمرین امروز از ساعت 9:30 دقیقه در ورزشگاه درفشیفر حاضر شدند.
* همانند روز گذشته آندره پانادیچ مربی تیم پرسپولیس به دلیل سفر به کرواسی در تمرین شرکت نداشت.
* مهدی طارمی و رامین رضاییان غایبان تمرین امروز پرسپولیس بودند که با کسب اجازه از کادر فنی در تمرین شرکت نکردند.
* با توجه به فرا رسیدن تاسوعای حسینی امروز در بیرون از ورزشگاه درفشیفر نوحهخوانی و مداحی پخش میشد.
* مصطفی قنبرپور و کریم باقری دو مربی ایرانی تیم پرسپولیس در تمرین امروز حضور داشتند.
* سرخپوشان ابتدا زیرنظر مارکو مربی بدنساز خود تمرینات کششی و نرمشی را برای شروع تمرینات انجام دادند که در این بخش از تمرین مایکل اومانیا هم همراه با سایر بازیکنان به تمرین پرداخت.
* به گفته محمود خوردبین هواداران تیم پرسپولیس حق حضور بر روی نشستن در سکوهای ورزشگاه درفشیفر را نداشتند و تنها این هواداران میتوانستند حدود 15 دقیقه از کنار فنس تمرین را تماشا کنند. حدود 30 تماشاگر در تمرین امروز پرسپولیس حاضر بودند.
* بعد از دقایقی اومانیا از جمع بازیکنان جدا شد و به همراه میثم علیپور فیزیوتراپ این تیم به قدم زدن در ورزشگاه درفشیفر پرداخت سپس این بازیکن کاستاریکایی وارد سالن وزنه شد تا کارهای بدنسازی مدنظر کادر پزشکی را انجام دهد.
* بازیکنان بعد از گرم کردن بدنهای خود به کار با توپ پرداخته و آقا وسط تمرین کردند.
* سه دروازهبان تیم پرسپولیس از ابتدای تمرین و زیر نظر ایگور پانادیچ مربی دروازهبانان پرسپولیس تمرینات اختصاصی دروزاهبانی را انجام دادند.
* بخش دیگر تمرین امروز پرسپولیسیها حفظ توپ، پاسکاری و گرفتن توپ از بازیکن حریف در فضای کوچک بود. در این بخش از تمرین برانکو تأکید زیادی به بازیکنان داشت که با توجه به کوچک بودن فضای تمرینی با یک ضربه توپ را به هم تیمی خود پاس داده تا حرکت سرخپوشان سرعت بیشتری به خود بگیرد.
* یکی دیگر از تمریناتی که امروز برانکو برای بازیکنان در نظر داشت استارتهای سریع و سرعتی و عبور از موانع بود. در این بخش بازیکنان پرسپولیس باید 2 به 2 و به صورت سرعتی از بین موانع میدویدند.
* در دقایقی از تمرین سوشا مکانی دروازهبان ملیپوش تیم فوتبال پرسپولیس برای قدیمیپور دیگر دروازهبان سرخپوشان ضربات پنالتی زد.
* بازیکنان تیم فوتبال پرسپولیس در اواخر تمرین امروز به تمرین شوتزنی پرداختند.
بر اساس این گزارش، تیم فوتبال پرسپولیس روز دوشنبه و در ورزشگاه آزادی از ساعت 17:45 به مصاف ملوان بندر انزلی خواهد رفت.
لینک کوتاه: کپی لینک
۵ نکته کلیدی برای آمادهسازی خودرو پیش از سفرهای جادهای در تابستان تیپ جذاب «شری» نامزد ارسطو در پایتخت 7 با بلوز سفید (+عکس) عکس یادگاری عروس و داماد ارمنی در دوران قاجار چرا اضطراب در شب شدیدتر میشود؟ یک رواندرمانگر توضیح میدهد کلاژن فقط برای زیبایی نیست؛ کشف تازه درباره سلامت استخوان زنان رقص زنان ارمنی در یک عروسی در دوران قاجار (عکس) دانشمندان تغییری پنهان در مغز را کشف کردند که از حدود ۵۰ سالگی آغاز میشود کشورهایی که بیشترین سهم از تولید ناخالص داخلی را خرج دولت میکنند (+ اینفوگرافیک) روزنامه چاپ لندن: جی دی ونس گیر افتاده در جنگی بدون پیروزی و صلحی که خریداری ندارد جانشین رئیس سازمان بسیج: تجمعات مردمی ادامه دارد/ تقابل جمهوری اسلامی با آمریکا راهبردی و تمدنی است/ آمریکا را به حول و قوه الهی از منطقه اخراج خواهیم کرد نجات معجزهآسای کارگر جوان از عمق ۱۵ متری چاه پس از سقوط تجهیزات سنگین کشف پیکر بیجان جوان ۳۰ ساله در رودخانه ارس پلدشت توسط هلالاحمر سناتور آمریکایی: با ادامه جنگ، آمریکا ضعیفتر و ایران قویتر میشود قالیباف انتصاب محسن رضایی به دبیری شورایعالی امنیت ملی را تبریک گفت امضای سند خواهرخواندگی میان لاهیجان و سیسیان ارمنستان برای توسعه دیپلماسی شهری