بدن دائماً فشار خون را متناسب با نیازهای خود تنظیم میکند. برای مثال، هنگام ورزش فشار خون افزایش مییابد تا اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به عضلات برسد و هنگام استراحت یا خواب، کاهش پیدا میکند زیرا نیاز بدن کمتر است.
کد خبر: ۱۱۸۰۱۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۵/۰۵
مطالعهای جدید نشان میدهد که افرادی که به طور منظم در طول روز چرت کوتاه میزنند، مغز بزرگتری نسبت به افرادی دارند که این کار را انجام نمیدهند.
کد خبر: ۱۱۰۱۴۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۶
ظاهراً سیر میتواند در طول ۲۴ ساعت به بهبود بدن کمک کند. از نظر متخصصان مصرف ۶ حبه سیر به طور روزانه میتواند فواید زیادی برای بدن داشته باشد.
کد خبر: ۱۰۰۴۷۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۷/۲۲
استفاده بهینه از چرتزدنهای کوتاه در فضایی آرام و تنظیم زنگ هشدار برای اطمینان از بیدارشدن بهموقع میتواند کارایی شما را در طول روز تا حد زیادی بهبود ببخشد.
کد خبر: ۹۹۸۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۶/۲۸
برای مقابله با این مشکل باید دستکم ۷ ساعت در شب، درست و باکیفیت خوابید. اگر چنین کردهاید و همچنان احساس میکنید در طول روز خستهاید و به خواب نیاز دارید باید با پزشکتان مشورت کنید.
کد خبر: ۴۹۰۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۰۷