نوشیدنی خنک

گرمازدگی زمانی رخ می‌دهد که سیستم تنظیم دمای بدن از کار بیفتد و بدن نتواند خود را خنک کند، اما مصرف برخی از نوشیدنی‌ها می‌تواند احتمال ابتلا به گرمازدگی را کاهش دهد.

برای درست کردن سیروپ زعفران نیاز داریم به:یک پیمانه شکر، نصف پیمانه آب، یک چهارم پیمانه گلاب و مقداری زعفران دم کرده غلیظ همه مواد رو با هم می‌جوشونیم تا شکر کاملا حل بشه و شربت غلیظ بشه. برای درست کردن یخ‌ها، یک لیوان آب سرد رو روی دو قاشق غذاخوری گل پنیرک ریختم و بعد از ده دقیقه که حسابی رنگ داد، توی قالب یخ ریختمو گذاشتم که یخ بزنه.