تاریخ:
وزیر اقتصاد: در تأمین کالاهای اساسی کشور مشکلی وجود ندارد 
درس هشتاد و نه
اصول مهم پیادهروی صحیح (فیلم)
پیادهروی اصول بسیار مهمی دارد که باید مورد توجه قرار گیرد. سادهترین، راحتترین و در دسترسترین ورزش برای همه گروههای سنی پیاده روی است؛ پیادهروی صحیح به آرامی شروع میشود و تدریجی مسافت و سرعت آن افزایش مییابد و از این طریق پس از مدتی میتوانیم توانایی تنفسی خود را افزایش دهیم. بهتر است قبل از شروع پیادهروی با حرکات کششی عضلات خود را گرم کنیم و پس از آن برای ۱۰ تا ۱۵ دقیقه پیادهروی کنیم و مدت پیادهروی را به تدریج افزایش دهیم و حداکثر به یک ساعت در روز برسانیم.
منبع : ایسنا
ویدئوهای دیدنی دیگر در کانال های آپارات و یوتیوب عصر ایران 👇👇👇 کانال 1 aparat.com/asriran کانال 2 youtube.com/@asriran_official/videos
لینک کوتاه: کپی لینک
عارف: افزایش اعتبار کالابرگ برای برخی دهکها در دستور کار است نجات معجزه آسای راننده کامیون در یک سانحه وحشتناک در کرانه باختری رودخانه اردن عارف: نگاه دولت به حضور زنان، ارزشی است معاون ارتباطات و اطلاعرسانی دفتر رئیسجمهور: در هیچ جای تفاهمنامه مصالح ایران نقض نشده است خلاصه والیبال ژاپن - استرالیا نیکزاد: ایران همۀ توان نظامی و تاکتیکهای طراحی شده خود را یکجا استفاده نمیکند تصاویر از حضور غافلگیرکننده خرس در یک خودرو دیدار خداحافظی سفیر ژاپن در ایران با وزیر امور خارجه لحظه رهگیری و انهدام پهپاد MQ1 توسط پدافند پیشرفته نیروی دریایی و نیروی هوافضای سپاه وزیر اقتصاد: در تأمین کالاهای اساسی کشور مشکلی وجود ندارد آزمایش جالب ربات چهارپای چینی در آب خسارت سیل به ۷۷۲ واحد مسکونی در مازندران رانش زمین در شرق چین ۶ کشته برجا گذاشت سقوط مرگبار بالگرد امدادی در مالزی آئودی A2 e-tron؛ سرتیتر رسانه های خودرویی این روزها (فیلم)