تاریخ:
اژهای: مسئولین کشور متفقالقولند که در مقابل دشمن باید بجنگیم و خونخواهی کنیم 
درس شصت و هشت
کالری گرمک چقدر است؟
گرمک، میوهای آبدار و شیرین است که به ویژه در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر طعم دلپذیر، بسیاری از افراد به دلیل محتوای کالری پایین و مواد مغذی موجود در آن، گرمک را به عنوان یک میانوعده سالم انتخاب میکنند.
گرمک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گرمک به شرح زیر است:
1 قاچ گرمک: 23.8 کالری
1 عدد گرمک: 187 کالری
100 گرم گرمک: 34 کالری
ارزش غذایی گرمک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم گرمک را نشان میدهد:
| کالری | 34 |
| کربوهیدرات | 8 گرم |
| پروتئین | 0.8 گرم |
| چربی | 0.2 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
گرمک با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میانوعدههای تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.
علاوه بر این، ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش میدهد. با مصرف متعادل گرمک میتوانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
شش نوع انگیزه شکل دهنده موفقیت شغلی و شخصی؛ چرا بعضی افراد تا آخر مسیر دوام میآورند و بعضیها نه؟ تفاوت کودک خلاق و درسخوان؛ از ترس اشتباه تا جسارت تجربهکردن تاکنون مزه «خورش دروغگو» را چشیده اید؟ چرا بعضی بچهها رئیس خانه میشوند؟/ این اشتباه تربیتی اقتدار والدین را زیر سوال می برد راز «فسیلهای دریایی» 450 میلیونساله که روی «قلۀ اورست» پیدا میشوند(+عکس) این گردترین حیوان جهان است (+عکس) ترفندهای نظامی فریبکارانه در طول تاریخ؛ از اسب تروآ تا جنگهای نوین آیا شاهدختهای مصری جنگجو بودند؟ کشف شواهد تازه از مومیاییهای زن کماندار مرموزترین «در» جهان بعد از 12 هزار سال باز میشود زرافهها هم ریاضی بلدند ۵ راهکار طلایی برای تقویت تمرکز کودکان ۱۰ نقلقول بامزه از آلبرت اینشتین؛ نابغهای که شوخطبع هم بود این شهرها تا سال ۲۰۵۰ زیر آب میروند؛ زنگ خطر برای جاذبههای مشهور جهان (+عکس) تنها پستانداری که برای زنده ماندن در تاریکی رنگ چشم خودش را عوض میکند چرا گاوهای کوهستان آلپ «زنگوله» دارند؟