تاریخ:
عارف: راهبرد دولت وفاق این است که با مردم با صراحت و صداقت صحبت کند 
درس هشتاد و نه
کالری گرمک چقدر است؟
گرمک، میوهای آبدار و شیرین است که به ویژه در فصل تابستان طرفداران زیادی دارد. علاوه بر طعم دلپذیر، بسیاری از افراد به دلیل محتوای کالری پایین و مواد مغذی موجود در آن، گرمک را به عنوان یک میانوعده سالم انتخاب میکنند.
گرمک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در گرمک به شرح زیر است:
1 قاچ گرمک: 23.8 کالری
1 عدد گرمک: 187 کالری
100 گرم گرمک: 34 کالری
ارزش غذایی گرمک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم گرمک را نشان میدهد:
| کالری | 34 |
| کربوهیدرات | 8 گرم |
| پروتئین | 0.8 گرم |
| چربی | 0.2 گرم |
| فیبر | 0.9 گرم |
گرمک با کالری پایین و محتوای آب بالا، یک انتخاب عالی برای میانوعدههای تابستانی و افرادی است که به دنبال مدیریت وزن خود هستند.
علاوه بر این، ویتامینها و مواد معدنی موجود در آن، ارزش غذایی این میوه را افزایش میدهد. با مصرف متعادل گرمک میتوانید از طعم شیرین و گوارای آن لذت برده و از فواید آن برای سلامتی بهرهمند شوید.
منبع: اکالا
لینک کوتاه: کپی لینک
۴ رفتار نگرانکننده کودکان به روایت یک روانشناس دختر نحیف کفشدوز چگونه محبوب فتحعلیشاه و بانوی قدرتمند دربار شد؟ سخت کار میکنید اما جلو نمیافتید؟ شاید مشکل اینجاست چرا بدنه یخچال برق دارد؟ علت و راهکار رفع برق گرفتگی تام کروز در ۶۴ سالگی چطور اینقدر آماده مانده است؟ / راز تمرینهای مردی که هنوز بدلکاری میکند این فرمانده ایرانی پرچم انگلیس را در قشم پایین کشید اولین کچاپ دنیا اصلا گوجه نداشت؛ داستان عجیب سس محبوبی که از ماهی شروع شد شاه صوفی مسلک قاجار که بود و چه کرد؟/ درباره محمدشاه سومین پادشاه سلسله قاجار چگونه به فرزندانمان مدارا کردن بیاموزیم؟ چیزی که آدمهای موفق دارند و بقیه ندارند نقشه جهان یک ایراد بزرگ دارد (+عکس) شاه پلو با مرغ ؛ مواد شاه پلو چیست ؟ / طرز تهیه خوشمزهترین پلو مخلوط ایرانی با مرغ قانون «زنان و کودکان اول» از کجا آمده است؟ روش درست نگهداری هندوانه بریده در یخچال تا ۵ روز اهمالکاری «تنبلی» نیست؛ چرا مدام کارها را به فردا میاندازیم؟