تاریخ:
تصاویر وحشت مسافران در پرواز کرمانشاه به مشهد و جوابیه فرودگاه هاشمی نژاد 
درس نود و یک
فواید عجیب مسواک زدن در تاریکی
براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
مسواک زدن در فضای تاریک در این ساعت از روز فواید سلامتی کمنظیری در اختیار افراد قرار میدهد.
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند. پربیننده ترین پست همین یک ساعت اخیر
تماشاخانه
کارشناسان برای بدست آوردن یک خواب ملایم و عمیق به افراد توصیه میکنند دندانهای خود را قبل از خواب در نور کم و یا حتی تاریک در حمام مسواک زنند.
گفتنی است، پژوهشگران هشدار میدهند نور مصنوعی مانند نور چراغ باعث مهار هورمون خواب میشود و سبب بیخوابی و بدخوابی افراد میشود.
بررسیها نشان میدهند، براساس تحقیقات پژوهشگران دانشگاه آکسفورد نور ناشی از چراغهای روشن حمام باعث بیخوابی در افراد میتواند شود.
کارشناسان علت را در انجام مسواک به عنوان آخرین کار قبل از خواب میدانند که باعث میشود نور زیادی وارد چشمها شود و به تبع آن فرد دچار بیخوابی و افزایش سطح هوشیاری ذهن شود.
کارشناسان از جمله دیگر اقدامات جهت جلوگیری از بیخوابی را عدم مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین چون قهوه، خوردن غذاهای پرچرب و دارای ادویه زیاد در ساعات پایانی شب، عدم استفاده از تلفن همراه، تبلت و رایانه حداقل دو ساعت قبل از خواب، عدم انجام ورزش حداقل 3 ساعت قبل از خواب و همینطور عدم مطالعه دروس سخت بویژه دروس فنی چون محاسبات ریاضی و فیزیک میدانند.
لینک کوتاه: کپی لینک
مغزهای کوچک، تصمیمهای بزرگ؛ ۵ درسی که حشرات درباره انتخابهای سخت به ما میآموزند گشتی در نمایشگاه خودرو تهران(+فیلم) آیا گوشت گیاهی سالمتر از گوشت حیوانی است؟ نگاهی به تفاوتهای دو غذای پروتئینی چگونه بفهمیم زمان تعویض باتری خودروی برقی فرا رسیده است؟ همه غذاهای پروتئین سالم نیستند؛ بهترین و بدترین منابع پروتئین کدامند؟ «نوههای مظفرالدین شاه» در کنار پرستار فرانسویشان؛ 135 سال قبل (عکس) افرادی که میتوانستند ثروتمند شوند اما ترجیح دادند دنیا را جای بهتری کنند (+عکس) ۱۲ نمونه از عجیبترین کشتیهای نیروی دریایی آمریکا که برای ماموریتهای خاص ساخته شدند (+عکس) نعیمه نظام دوست: من تنه درخت هستم بلینکن: جنگ علیه ایران فردا باید تمام شود فریبا نادری: از فحش شنیدن ناراحت نمی شوم الشرع و بن زاید دیدار و گفتوگو کردند نیما شاهرخ شاهی: لیلا اوتادی استاد آمار گیری است دو حادثه رانندگی در اردبیل؛ مدیر و معلم یک مدرسه جان باختند خداحافظی خامس رودریگز از تیم ملی کلمبیا پس از ۱۳۱ بازی و ۳۱ گل
نظرسنجی
پیش بینی شما از تقابل ایران و آمریکا در 3 ماه آینده؟