سلامت

سلامت
12 راهکار برای مدیریت کلسترول بالا

12 راهکار برای مدیریت کلسترول بالا

به جای تمرکز فقط روی حذف یک ماده غذایی، بهتر است کل الگوی تغذیه اصلاح شود: مصرف سبزیجات و میوه ها، غلات کامل، حبوبات، ماهی، مغزها و منابع پروتئینی سالم را افزایش دهید و چربی های اشباع و غذاهای فوق فرآوری شده را کاهش دهید.
۱۴۰۵/۰۵/۳۰ ۱۰:۲۰
گیاهی کوچک با ترکیباتی که توجه پژوهشگران را جلب کرده است

گیاهی کوچک با ترکیباتی که توجه پژوهشگران را جلب کرده است

یکی از شناخته شده ترین ترکیبات موجود در این گیاه «تیمول» است. این ماده در کنار ترکیبات دیگری مانند کارواکرول، از مهم ترین اجزای اسانس آویشن محسوب می شود و به دلیل ویژگی های ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی آن، مطالعات زیادی درباره اش انجام شده است.
۱۴۰۵/۰۵/۳۰ ۱۰:۰۰
وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود؛ چه زمانی آب برای بدن خطرناک است؟

وقتی نوشیدن آب مرگبار می شود؛ چه زمانی آب برای بدن خطرناک است؟

علائم اولیه مسمومیت با آب می تواند شامل سردرد، تهوع، استفراغ، احساس ضعف، گرفتگی عضلات، خواب آلودگی و تغییر وضعیت ذهنی باشد. اگر کاهش سدیم شدید شود، علائم عصبی مانند گیجی، اختلال هوشیاری و تشنج ممکن است ظاهر شود. در موارد بسیار شدید، تورم مغز می تواند به کما و مرگ منجر شود.
۱۴۰۵/۰۵/۳۰ ۰۹:۴۲
راز افزایش جذب آهن؛ چگونه کمبود آهن را درمان کنیم؟ /اشتباهاتی که جذب آهن را مختل می‌کنند

راز افزایش جذب آهن؛ چگونه کمبود آهن را درمان کنیم؟ /اشتباهاتی که جذب آهن را مختل می‌کنند

خستگی مداوم، ریزش مو، شکنندگی ناخن و کاهش تمرکز می‌توانند از نشانه‌های کمبود آهن باشند؛ مشکلی شایع که زنان بیشتر در معرض آن قرار دارند. تشخیص به‌موقع و درمان علت اصلی کمبود آهن اهمیت زیادی دارد.
۱۴۰۵/۰۵/۳۰ ۰۴:۳۰
ریسک بالارفتن کلسترول در اثر این رژیم غذایی

ریسک بالارفتن کلسترول در اثر این رژیم غذایی

پژوهش جدید پژوهشگران دانشگاه استنفورد نشان می‌دهد واکنش بدن افراد به رژیم‌های «کم‌کربوهیدرات» و «پرچرب» می‌تواند تحت تأثیر ژنتیک باشد. افرادی که استعداد ژنتیکی بیشتری برای کلسترول بد بالا دارند، ممکن است با مصرف بیشتر چربی‌های جامد در این رژیم‌ها، افزایش چشمگیرتری در LDL تجربه کنند.
۱۴۰۵/۰۵/۳۰ ۰۱:۳۰
خشم ناگهانی؛ زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟

خشم ناگهانی؛ زنگ خطر کدام بیماری‌هاست؟

عصبانیت و خشم گاهی واکنشی طبیعی به فشارهای روزمره است، اما اگر ناگهان شدید و مکرر شود، ممکن است با برخی بیماری‌های عصبی، هورمونی یا متابولیک مرتبط باشد.
۱۴۰۵/۰۵/۲۹ ۰۷:۳۰
ردپای یک حیوان در گذشته یکی از شایع ترین ویروس های تنفسی انسان

ردپای یک حیوان در گذشته یکی از شایع ترین ویروس های تنفسی انسان

ممکن است ویروسی که امروز برای انسان چیزی بیشتر از یک سرماخوردگی معمولی ایجاد نمی کند، زمانی در دنیای حیوانات مسیر تکاملی بسیار متفاوتی داشته است. همین موضوع نشان می دهد که حتی بیماری های کاملا آشنایی مانند سرماخوردگی نیز می توانند داستانی پیچیده و چندصدساله در پشت خود داشته باشند.
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۱۸:۱۵
نشانه هایی که زنان نباید نادیده بگیرند

نشانه هایی که زنان نباید نادیده بگیرند

داشتن یکی از این علائم به این معنی نیست که فرد به سرطان تخمدان مبتلا شده است. بسیاری از این نشانه ها در بیماری های شایع و غیرسرطانی نیز دیده می شوند. چیزی که بیشتر اهمیت دارد، تغییر نسبت به وضعیت معمول، تداوم و تکرار علائم است.
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۱۸:۰۵
چیزی که هر روز با کفش وارد خانه می کنیم

چیزی که هر روز با کفش وارد خانه می کنیم

کفش شما ممکن است از نظر ظاهری کاملا تمیز باشد، اما کف آن در طول روز با ده ها سطح مختلف تماس داشته است. بنابراین اگر می خواهید میزان ورود آلودگی های محیطی به خانه را کمتر کنید، یک قانون ساده می تواند کافی باشد: کفش بیرون برای بیرون، دمپایی برای داخل خانه.
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۱۷:۵۳
اگر هر روز تخم‌مرغ می‌خورید، این مطلب را حتما بخوانید

اگر هر روز تخم‌مرغ می‌خورید، این مطلب را حتما بخوانید

تخم‌مرغ یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها برای صبحانه است، اما آیا مصرف آن برای کبد مفید است یا می‌تواند خطر کبد چرب را افزایش دهد؟ متخصصان می‌گویند پاسخ به وضعیت سلامت فرد و الگوی کلی تغذیه بستگی دارد و یک ماده غذایی به‌تنهایی نمی‌تواند سلامت کبد را تعیین کند.
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۱۱:۲۷
سلول‌های سرطانی چگونه از چشم سیستم ایمنی پنهان می‌شوند

سلول‌های سرطانی چگونه از چشم سیستم ایمنی پنهان می‌شوند

سلول‌های سرطانی گاهی با پوشاندن خود در لایه‌ای متراکم از مولکول‌های قندی، از گزند سلول‌های ایمنی فرار می‌کنند. پژوهش جدیدی از مؤسسه‌ تحقیقات پزشکی سانفورد برنهام پربیس نشان می‌دهد که این پوشش محافظ، نه‌تنها توسط خود سلول سرطانی، بلکه تحت تأثیر شرایط فیزیکی و تغذیه‌ای اطراف تومور شکل می‌گیرد.
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۱۰:۱۶
یک عادت محبوب که خاصیت آنتی اکسیدانی چای را کاهش می دهد

یک عادت محبوب که خاصیت آنتی اکسیدانی چای را کاهش می دهد

چای یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌های دنیاست و بسیاری از افراد برای ملایم‌تر شدن طعم آن، شیر اضافه می‌کنند؛ اما اگر هدف شما بهره‌مندی از آنتی‌اکسیدان‌های چای باشد، این عادت ممکن است بخشی از اثر این ترکیبات مفید را کاهش دهد.
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۰۹:۱۵
بدون دمبل و دستگاه قوی شوید؛ راز تمرین با وزن بدن

بدون دمبل و دستگاه قوی شوید؛ راز تمرین با وزن بدن

وقتی صحبت از تمرین و عضله‌سازی می‌شود، خیلی‌ها بلافاصله یاد دمبل، هالتر و دستگاه‌های بدنسازی می‌افتند؛ اما واقعیت این است که برای شروع یک تمرین مؤثر، همیشه به تجهیزات ورزشی نیاز نداریم.
۱۴۰۵/۰۵/۲۸ ۰۷:۳۰
چرا افراد آرام حین رانندگی خشن می شوند؟

چرا افراد آرام حین رانندگی خشن می شوند؟

اگر راننده ای جلوی ما بپیچد، ممکن است آن را یک اشتباه ساده بدانیم؛ اما اگر تصور کنیم «عمدا این کار را کرد»، احساس خشم شدیدتر می شود. ذهن ما در این شرایط رفتار طرف مقابل را نوعی بی احترامی یا تهدید تلقی می کند و احتمال واکنش تهاجمی افزایش می یابد.
۱۴۰۵/۰۵/۲۷ ۲۰:۰۷
بعدی 1 2 3 4 5
آخرین اخبار
پربازدید ها