تاریخ:
پیام غافلگیرکننده لامین یامال برای دختر محسن شریفیان 
درس هفتاد
اثر عجیب کم خوابی بر افراد
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی میتواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسیهای این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار میدهد.
تحقیقات جدید نشان میدهد که خواب بهتر، مغز را در برابر موضوعات ترسناک، آمادهتر میکند و فرد کمتر واکنشهای ترس از خود بروز میدهد.
تاکنون مشخص شده بود که کم خوابی میتواند فرد را مضطرب کند اما نتایج بررسیهای این محققان نشان داد که کاهش کیفیت خواب، فرد را به سمت ترسو بودن پیش برده و او را در خطر ابتلا به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی ( مانند آنچه که سربازان در جنگ تجربه می کنند ) قرار میدهد.
در مرحله خواب REM، که تقریبا ۲۵ درصد از کل خواب را در برمیگیرد، ماهیچهها در کمترین فعالیت خود قرار دارند. بنابه گفته متخصصان، بیشترین زمانی که استراحت میکنیم، در این مرحله از خواب است و عدم کیفیت خواب در این مرحله، موجب مضطرب شدن فرد و ابتلای او به اختلال استرسی پس از ضایعه روانی میشود. این تحقیق از آن جهت اهمیت دارد که بیشتر خودکشیها و قتلها با این اختلال رابطه مستقیم دارند.
افرادی که مرحله خواب عمیق شان کامل میشود، ارتباط بین آمیگدالا، هیپوکامپوس و قشرمغزی جلویی شکمی در مغز آنها کمتر خواهد بود که این مساله آنها را در برابر ضایعات روانی مقاومتر خواهد کرد و کمتر دچار وحشت و اضطراب میشوند.
منبع: سلامت
لینک کوتاه: کپی لینک
بازگشت دفاتر دهه 1980؛ وقتی معماری داخلی از آرشیوها الهام می گیرد (+تصاویر) اندیشکده آمریکایی: آمریکا بیش از یک سوم از ذخائر تسلیحاتی خود را در جنگ با ایران دود کرد! پژوهش بزرگ محققان: دغدغه مالی مداوم میتواند مغز شما را زودتر پیر کند تکذیب خبر مصوبه شورایعالی فضای مجازی برای برخورد با بلاگرها تأخیر ٢٥ روزه در تسویه/ مغازههای بیشتری کالابرگ را کنار گذاشتند صدور حکم مردی که دختر ۱۷ساله اش را در انظار عمومی کشت ۹ میانوعده مفید برای سلامت قلب و کاهش التهاب روایت نیویورک تایمز و سی ان ان از دلیل توقف حملات آمریکا به ایران دولت کم آورد: تأخیر ٢٥ روزه در تسویه پول کالابرگ/ مغازههای بیشتری کنار کشیدند خالقی: خون تازه صنعت قطعه از رگ شرکتهای دانشبنیان میگذرد انتقام زن همسایه با طراحی سرقت از منزل دوستش آیا روغنهای اسانسی میتوانند حال روحیتان را بهتر کنند؟ قایق رباتیک عنکبوتی، غریق نجات میشود دارندگان اسناد تکبرگ زردرنگ بخوانند؛ آیا باید سند خود را به سبزرنگ تبدیل کنند؟ جام جهانی، فرصتی برای «فراموشی»