تاریخ:
تصاویر بالگرد چینی از سرچشمه سیلاب مرگبار در مرز چین و نپال 
درس هشتاد و پنج
شنا چه فوایدی دارد؟
ورزشهای آبی بسیار برای بدن مفیدند، یکی از محبوبترین این ورزشها شناست. شنا باعث ورزیده شدن ماهیچههای بدن میشود و دستگاه تنفسی را بهبود میبخشد.
به گزارش، ایسنا، شنا کمترین آسیب دیدگی را در ورزشکاران ایجاد می کند. پایگاه اینترنتی utile درباره این ورزش نوشته است: شنا یکی از ورزشهای محبوب در دنیاست. بر خلاف ورزشهای دیگر، شنا ابتدا برای امنیت و پس برای اهداف ورزشی و رقابت آموزش داده میشود.
شنا، هماهنگی اعضای بدن را بالا میبرد و شرایط فیزیکی بدن را بهبود میبخشد.
مربیان شنا برای آماده کردن شناگران برنامههای تمرینی دارند، این برنامهها کارایی ورزشکاران را به بالاترین سطح میرسانند، سطح آمادگی فیزیکی آنها را بالا میبرند و شناگران را تشویق میکنند تا رویکرد مثبتی نسبت به موفقیتهای خود داشته باشند.
شنا برای آرام کردن بدن مناسب است و میتوان پس از ساعتها کار به آن پرداخت. شنا ورزشی است که نسبت به ورزشهای دیگر کمتر آسیب دیدگی به وجود میآورد نمونههای کمردرد، شکستگی و ضربات وارده در این ورزش کمتر است.
این ورزش ماهیچههای بدن را ورزیده میکند. این ورزش برای قلب و عروق بسیار مفید است. با انجام نیم ساعت شنا میتوان به میزان ۲۶۰ کالری انرژی سوزاند. انجام ۲ تا ۳ نوبت شنا در هفته همراه با رژیم غذایی میتواند به کاهش وزن کمک کند.
شنا برای ریههای بسیار مفید است و دستگاه تنفس را کنترل میکند.
باید اشاره کرد که انجام شنا برای همه امکانپذیر است و حتی کسانی که معلولیت دارند میتوانند آن را انجام دهند.
لینک کوتاه: کپی لینک
خودرو جدید BMW راهکاری هوشمند برای جلوگیری از تصادف با دوچرخهسواران دارد جادو با بامبو ؛ اینجا مهندسی، معماری و هنر به هم رسیده اند (+تصاویر) ردپای ویروسهای کهن در DNA انسان ۲۵ کشوری که بیشترین میزان زغالسنگ را در سال ۲۰۲۵ مصرف کردهاند (+ اینفوگرافیک) جنگی که قُلکِ پنتاگون را شکست؛ بحرانی که واشنگتن نمیخواهد از آن حرف بزند تفاوت «تلسکوپ رومن» با تلسکوپهای «جیمز وب» و «هابل» چیست؟ امروز1500مین زادروز پیامبر/ فتوای مفتی و دلارهای نفتی مانع نمایش گستردۀ "محمد رسولالله" در کشورهای عربی شد- مجید مجیدی سازمان محیط زیست: حمله به مخازن سوخت ایران، آلودگی هوا را تشدید کرد ۱۰ نشانه روزمره که ممکن است نشان دهند تیروئید بهدرستی کار نمیکند آمریکا برای پایگاه های نظامی خود رآکتور هسته ای می سازد؛ آغاز پروژه ۲.۲ میلیارد دلاری از جلیقه ضدگلوله تا هواپیما؛ کولار چگونه جهان را تغییر داد؟ رازهای پنهان در آناتومی لاک پشت زمینی؛ نگاهی به درون یک زره شگفت انگیز (+اینفوگرافیک) وقتی بحران اقتصاد درمان به صبحانه کودکان بستریشده میرسد یک دلیل کمردردی که بهتر نمیشود چرا کمکردن باد لاستیک گرم خودرو خطرناک است؟