تاریخ:
هواشناسی: سامانه بارشی جدید از یکشنبه وارد کشور میشود 
درس هشتاد و هشت
تاثیرات تن ماهی روی بدن
اسید چرب امگا ۳ در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید.
تن ماهی غذایی است که افراد با هر ذائقه غذایی طرفدارش هستند و اما بسیاری از افراد از تاثیرات و تغییرات بدن بعد از خوردن تن ماهی بی خبر هستند.
به گزارش ایسکانیوز، تن ماهی غذایی پرطرفدار است و انواع مختلف آن در دسترس می باشد؛ اما آیا تا به حال به این فکر کرده اید که تن ماهی چه تاثیراتی روی بدن تان دارد؟
اگر شما هم عاشق این غذای خوشمزه هستید، حتماً این قسمت را تا انتها مطالعه کنید.
افزایش سطح پروتئین
اضافه کردن پروتئین به رژیم غذایی کاری فوق العاده ارزشمند است که از طریق مصرف تن ماهی هم این اتفاق خواهد افتاد. تن ماهی حدود ۴۶ گرم پروتئین دارد که مقدار زیادی محسوب می شود.
افزایش سلامت چشم و مغز
اسید چرب امگا ۳ در تن ماهی باعث تقویت مغز و عملکرد چشم می شود. می توانید برای رساندن این اسید به بدن تان یک عدد ساندویچ تن ماهی بخورید تا به اندازه کافی التهابات را کاهش دهید و علائمی مانند خشکی چشم را هم برطرف کنید.
کمک به افزایش وزن
خیلی از افرادی که لاغر هستند؛ می توانند تن ماهی را همراه با روغنِ آن استفاده کنند که باعث افزایش وزن می شود. یک عدد تن ماهی کالری و چربی بالایی دارد و به چاق شدن کمک می کند؛ البته قطعا برای افرادی که چاق هستند، این ویژگی مزیت محسوب نمی شود.
احساس نفخ
تن ماهی سرشار از سدیم است که باعث نفخ و ورم خواهد شد؛ بنابراین باید مراقب باشید که در مصرف آن زیاده روی نکنید و حتما در کنارِ تن از مایعات هم استفاده کنید.
احتمال ابتلا به مسمومیت جیوه
تن ماهی کنسروی جیوه کم تری نسبت به تن ماهی تازه دارد و از طرفی خیلی از افراد به طور منظم و به دفعات زیاد از آن استفاده می کنند. باید دقت کنید که اگر در مصرف تن ماهی زیاده روی کنید، احتمال ابتلا به مسمومیت در شما افزایش پیدا می کند؛ پس باید مراقب باشید.
لینک کوتاه: کپی لینک
چگونه یک ساختمان طوری طراحی شده بود که بتواند رشد کند؟ (+عکس) ویلای سرخ و سفید جالب در ایران (+عکس) معماری متفاوت زاها حدید در آذربایجان (+تصاویر) «حسینقلیخان ابوقداره» والی پشتکوه با لباسی خاص؛ دهه 1260(عکس) پاویون «منبع» ؛ معماری طلایی در واکنش به بحران آب (+عکس) بودو؛ زیبایی جزئیات در دنیای خودرو (+عکس) روزنامه جوان: ایران با بسته نگه داشتن تنگه هرمز هزینه میدهد اما قدرت چانهزنیاش هم بالا میرود رژیم تغذیه ضدسرطان؛ با این ۴ ماده لبنی از روده بزرگ خود محافظت کنید قدرتمندترین کشورهای جهان در سال ۲۰۲۶ بر اساس آرای عموم مردم + جایگاه ایران محسن هاشمی : آمریکا به دنبال تله نمد مالی برای ایران است با فرض قطع برق و بنزین، تورم 3 رقمی و دلار 300 هزار تومانی / اسرائیل به دنبال پروژه فروپاشی از درون با تکرار اعتراضات دی ماه در زمستان آینده است تحریم یک بانک ترکیه توسط آمریکا / اتهام: انتقال پول نفت ایران کاهش ۵۲ درصدی کلسترول بد با یک درمان یکباره آموزش زبان انگلیسی به سبک عصر ایران / درس هشتاد و هشت فرهیختگان : یک جریان با عبور از «انسجام رهبری» می خواهد با نزاع آفرینی در داخل، بازدارندگی ایجاد کند ناسا در حال آزمایش خانه ای برای مریخ است؛ جایی که حتی زباله هم دور ریخته نمی شود (+فیلم و عکس)