تاریخ:
فضاسازی کربلا در آستانه تشییع رهبر شهید انقلاب لطفا سر ساعت غذا بخورید
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف منظم وعده های غذایی سبب تنظیم ساعت بیولوژیکی بدن می شود.
گروهی از سلول های عصبی در بخشی از مغز به نام هسته سومر اکیاسمپاتیک قرار دارند که وظیفه شان کنترل ساعت مغز است.
متخصصان مغز و اعصاب دریافتند که نورون ها در منطقه ای به نام هیپوتالاموس که مسئول کنترل درجه حرارت، گرسنگی و تشنگی است با نظم خاصی قرار دارند.
یکی از عوامل ایجاد بی نظمی در الگوی منظم غذایی درگیری های شغلی افراد است. افرادی که شاغل هستند در طول روز فرصتی برای خوردن وعده های غذایی منظم ندارند. زندگی اجتماعی و استرس نیز عوامل دیگری هستند که میتوانند این نظم را برهم بزنند.
مصرف وعده های غذایی با یک الگوی نامنظم می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و چاقی را افزایش دهد.
انتخاب یک ساعت مشخص برای خوردن وعدههای غذایی فواید گوناگونی برای سلامتی دارد. یکی از مهمترین این فواید، حفظ انرژی در طول روز است. غذا خوردن نامنظم و گاه حذف برخی وعدههای غذایی باعث میشود بدن شما در طول روز با کمبود انرژی مواجه شود.
منبع: طبیب من
لینک کوتاه: کپی لینک
دیدار پزشکیان با نخست وزیر عراق، در نجف دروازهبان مصر در جمع رکوردداران تاریخ جام جهانی فوتبال جزییات مراسم استقبال و تشیبع رهبر شهید در نجف مسی با عبور از امباپه و هالند به صدر گلزنان رسید قطر معاون سفیر ایران را احضار کرد نتانیاهو: با آمریکا متحد واقعی هستیم اردوغان: آمریکا وعده تحویل ۵ جنگنده اف-۳۵ به ترکیه را داده است اعمال محدودیت تردد خودروهای سنگین در محورهای منتهی به مشهد هواپیمای حامل پیکر رهبر شهید، تهران را به مقصد نجف ترک کرد از پرنده افسانه ای تا واقعیت میدان نبرد؛ موشک مارتلت چیست و چه توانایی هایی دارد؟ (+فیلم و عکس) ارتش اسرائیل: زمانی برای عقبنشینی از جنوب لبنان مشخص نشده است لوموند: امارات مخفیانه در سومالیلند برای آمریکا و اسرائیل پایگاه نظامی میسازد ناکامی مسی در گلزنی؛ مصر فاتح نیمه اول مقابل آرژانتین ثبت ۳۸ هزار تخلف رانندگی در جادههای زنجان برافراشته شدن پرچم خونخواهی «یا لثارات الحسین (ع)» در مشهد